Tuesday, 18 August 2020

خواص میوه های تابستانی

خواص گلابی:

گلابی میوه ی جذاب تابستانی که رفیق خوشمزه ی روز های آفتابی گرم تابستان است. یک میوه ی آبدار و لذیذ که طرفداران بسیاری دارد. طبع گلابی سرد و خشک است.

.گلابی  همانقدر که خوشمزه است خواص شگفت انگیری برای سالمتی بدن دارد. پوست آن فیبر بیشتری دارد و توصیه می شود خیلی خوب آن را شسته و با پوست میل کنید در اینجا بازرگام بخشی از خواص کهک این میوه را بازگو می کند:

گلابی به میزان یک وعده ی ۱۰۰ گرمی مقدار 57 کالری دارد.

خواص:

1.گلابی غنی ازویتامین ها و مواد معدنی زیادی است از جمله کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم و روی که برای سلامتی استخوان ها بسیار مفید است و باعث استحکام استخوان میشود. 

2.گلابی می تواند به طور طبیعی سلامت پوست را حفظ کند و وجود میزان فراوان آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی موجود در گلابی در ترمیم سلول های پوستی ورفع چین و چروکها و جوان سازی پوست و دوری از پیری پوست موثر است.

اگر شما پوستی خشک دارید بجای مصرف کرم های مختلف از گلابی استفاده کنید زیرا موادی داخل آن است که میزان رطوبت پوست را متعادل می کنند و مرطوب کننده ی طبیعی برای پوست است. اما باید توجه داشت که اگر پوستی چرب دارید بجای خوردن گلابی آن را به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. مصرف گالبی می تواند به درمان آکنه کمک کند و با استفاده از گلابی از تیرگی ها و کدری پوست خود خلاص شوید. 

گلابی حاوی اسید لاتیک است که پوست لب را مرطوب و لطیف می کند.

3 .اگر می خواهید موهایی صاف و درخشان و سالم و مرطوب داشته باشید حتما گلابی مصرف کنید زیرا گلابی رسیده حاوی قند طبیعی سوربیتولوویتامین سی است که مو و ریشه و زمینه سر را تغذیه می کند ومو های شما راسالم نگه می دارد.

4.کورستین موجود در گلابی از بروز بیماری آلزایمر در دوران سالمندی پیشگیری می کند و روی حافظه و یادگیری بسیار موثر است.

5.مقادیر بالایی گلوکز درگلابی به سرعت توسط بدن جذب شده و به انرژی تبدیل می گردد و شما را پر انرژی در طول روز نگه میدارد.

6 .برای کاهش وزن میتواند عالی باشد زیرا گلابی کالری و چربی کم و فیبر فراوان دارد و برای کنترل اشتها و وزن مناسب است.

از دیگر خواص گلابی میتوان  

کنترل قند خون .

تقویت سیستم ایمنی.

جلوگیری از پوکی استخوان.

بهبود بخشیدن عمل گوارش و هضم .

درمان طبیعی برای یبوست .

جلوگیری از مشکلات کیسه صفرا، روده بزرگ و تسکین آرتروز و نقرس .

درمان تب. کاهش التهابات بدن. رفع تنگی نفس. درمان بیماری های گلو.

درمان کمخونی و جلوگیری از گرما زدگی نام برد. گالابیرا می توان به شکل های مختلف از جمله میوه خام، آب گالبی، گالبی خشک شده و کمپوت گالبی که مصر ف آن زیاد است استفاده کرد. هنگام خرید گالبی دقت کنید! پوست آن کمی سفت باشد وقسمت باالی میوه را فشار دهید که نه خیلی نرم و نه خیلی سفت باشد

.

خواص انگور این میوه ی لذیذ بهشتی

 

انگور میوه ایست که خدواند 11 بار در قران مجید هم به ان اشاره فرموده است و واقعا گذشتن از انگور کار آسانی نیست

یک لیوان )۱۶۰ گرم( انگور سبز یا قرمز بدون هسته حاوی: ۱۱۰ کالری است

خواص:

1.انگور یک میوه ی خون ساز و تصفیه کننده خون است و به افرادی که دچار کم خونی هستند بسیار توصیه میشود 

2 .انگور بدیل دارایی از ویتامین ای یک طراوت دهنده ی طبیعی و مرطوب کننده برای پوست و رفع کننده ی چین وچروک است 

3.انگور سرشار از ویتامین سی بوده که آن را تبدیل به ضد آفتاب طبیعی میکند و باعث از بین بردن قرمزی ناشی از آفتاب سوختگی میشود که میشود آن را با خیال راحت با لذت بردن از آفتاب تابستانی میل کرد.

4.آنتی اکسیدان و ویتامین ای موجود در انگور باعث میشود با مصرف انگور موهایی سالم و ضخیم و زیبا خواهی داشت و از سفیدی مو جلوگیری میکند

5.انگور یک میوه ی مفید در زمان بارداری است زیرا باعث کاهش سطح کلسترول خون و ازبین رفتن التهاب بدن و رفع کم خونی میشود.

6 .انگور از بین برنده ی استرس و غم و اندوه است و فشار عصبی را تسکین میدهد. 

انگور جز میوه هاییست که آب آن هم دلچسب و مفید است.

آب انگور تازه باعث تقویت کبد وکاهش ورم کلیه میشود و مالیدن آب انگور به صورت باعث نرمی پوست و رطوبت پوست میشود و میتوان از انگور ماسک طبیعی برای سلامت پوست تهیه کرد.

.

خواص گیلاس

یک لیوان گیلاس بدون هسته 91 کالری دارد.

گیلاس یک میوه ی تابستانی دوست داشتنی ست که روزهای تابستان را برای ما خاطره انگیز میکند. 

با وجود گیلاس مگر میشود تابستان را دوست نداشت!

خواص:

1.مصرف گیلاس در روشن کنندگی پوست و جوان سازی و درمان اکنه و جوش صورت موثر است و پوست صورت را پاکسازی و صاف و نرم میکند.

2.ویتامین بی و بتاکاروتن موجود در گیلاس در درمان ریزش مو و موخوره و تقویت مو بسیار موثر است.

3.کسانی که از بی خوابی شبانه و سردرد های ناشی از آن رنج میبرند با مصرف گیلاس استرس و تحریکات عصبی را کاهش میدهد و به تنظیم خواب کمک شایانی می کند.

4.گیلاس بدیل کالری کمی که دارد همیشه در یک رژیم غذایی سالم و مغذی جا دارد و در تناسب اندام موثر است.

5.انتی اکسیدان موجود در گیلاس آن را به لوازم ارایش خدادادی تبدیل کرده و فرایند پیر شدن را بسیار کند میکند.پ

6 .گیلاس خاصیت ضد التهابی داردو میتواند به عنوان مسکن طبیعی از آن استفاده کرد.

.

خواص خیار

کالری هر 100 گرم خیار برابر با فقط 12 است

خیار از جمله میوه های چهار فصل پر طرفدار ودر عین حال پرکاربرد است که عالوه بر اینکه میوه ی مفیدی است در تهیه ی انواع سالاد مورد استفاده قرار میگیرد.

خواص :

1.خیار یکی از مفید ترین میوه در حفظ و نگه داری پوست است خیار دردرمان لک و کاهش کک مک موثر است و در از بین بردن تیرگی ها و چروک های دور چشم کمک میکند

تاثیر خیار در درمان افتاب سوختگی و بسته شدن منافذ پوست قابل توجه است وبدلیل داشتن آب فراوان باعث جوان سازی پوست میشود و باعث کاهش فوری پف دور چشم میشود.

میتوان از خیار برای تهیه ی ماسک های خانگی صورت استفاده کرد و در خانه به زیبایی و شادابی پوست خود برسی.

2.خیار حاوی کالری پایین ، آب فراوان ، ویتامین ها و فیبر هستند و برای کاهش وزن و تناسب اندام بسیار کارامد است. 

3.خیار به دفع ادرار و سموم بدن کمک میکند کلیه ها را سالم نگه میدارد

4.خیار باعث از بین رفتن بوی بد دهان میشود و برای سلامتی لثه ها و دندان ها مفید است.

5.خوردن خیار در شب بیشتر میتواند از ابتال به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد! 

در روزهای تابستان میشود از شربت خیار خنک شد و در روزهای سرد زمستان با خوردن خیار از ابتلا به سرما خردگی جلوگیری کرد. 

.

خربزه میوه ی شیرین و لذیذ تابستانی 

رسول گرامی اسالم )ص( در بیان خواص خربزه فرموده اند: خربزه از زینت های زمین است، آب آن از رحمت الهی، و شیرینی آن از بهشت است.

کالری یک لیوان خربزه برابر با 45 است

خربزه انواع مختلفی در جهان دارد مانند خربزه آمریکای شمالی که این نوع خربزه در ایاالت متحده رایج است. این خربزه ها سبز کمرنگ متمایل به زرد با گوشتی شیرین و آبدار هستند یا خربزه اروپایی که این خربزه، پوستی سبزکمرنگ و شیاردار دارد و کاملا با خربزه امریکای شمالی متفاوت است.

1.با مصرف خربزه از بی خوابی رها شوید زیرا اعصاب را آرام میکند و اختلالات عصبی را کاهش می دهد و اضطراب را رفع میکند.

2.خربزه دارای اب فراوان و ویتامین کا و ای است که برای داشتن پوستی جوان و درخشان مصرف آن توصیه میشود و پوست شما را سیراب میکند و خربزه دارای ویتامین آ است که باعث بازسازی پوست شما میشود و براحتی با مصرف خربزه میتوانید هم از طعم آن لذت ببرید و بدون دردسر جوان بمانید زیرا ویتامین سی موجود در خربزه از آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد جلوگیریمیکند و باعث جلوگیری از چین و چروک پوست و پیری آن میشود. هم چنین بتاکاراتن و ویتامین سی موجود در خربزه باعث پاکسازی پوست شده به طوری که استفاده ی موضعی از خربزه بر روی پوست برای بهبود قابلیت ارتجاعی پوست بسیار مفید است و هم چنین اب خربزه در رفع اگزما و کک مک و لکه های پوستی موثر است.

3 .خربزه را بخورید تا مانند شامپو به موهای شما رسیدگی کند!

اگر خربزه را در رژیم غذایی خود جا دهید اینوزیتول موجود در آن باعث جلوگیری از ریزش مو و افزایش و پرپشت شدن موی شما میشود و خربزه یک نرم کننده ی مو طبیعی عالی است که میتوانید به مقدار نیاز از آن را له کرده و بعد از شامپو زدن با آن موهای خود را ماساژ و بعد از چند دقیقه اب کشی کنید.

4.انتی اکسیدان وکولین موجود در خربزه خاصیت ضدالتهابی دارد و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی و تسکین درد ناشی از التهابات مزمن در بدن می شود.

5 .خربزه دارای طعمی دلپذیر و کالری پایین است که با فواید و خواص فراوان میتواند علاوه بر رفع نیاز های بدن در رژیم غذایی ما به کاهش وزن هم کمک کند و یک آب رسان قوی در فصل تابستان است.

براستی که در قدم زدن زیر آفتاب گرم و دلپذیر تابستان بستنی یخی واسموتی خربزه دلچسب است.

.

خواص انبه

میزان کالری هر یک عدد انبه متوسط برابر با 135 است 

1.محافظ چشم و حفظ شبکیه و تقویت کننده بینایی

2.پیشگیری از اسم

3.کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی

4.انبه تقویت کننده ی قوی مو و پوست و درخشان کننده ی صورت و موثر در از بین بردن جوش ها و باعث ساخته شدن رنگدانه مو و پوست است که زیبایی شما را دو چندان میکند 

5.تقویت کننده ی قوای جنسی

انبه طبعی گرم دارد وبرای سرد مجازان بسیار مناسب است و گرم مجازان هم میتوانند ان را با سکنجبین نوش جان کنند

.

خواص آلبالو

هر یک عدد البالو این میوه ی خوشرنگ جذاب دارای 3 کالری است و هر 100 گرم البالو دارای حدود 60 کالری میباشد البالو علاوه براینکه اشتهااور است دارای خواص زیادی از جمله اینکه برای سو هاضمه بسیار مفید است و ملین طبیعی به حساب می اید وچربی خون .قند خون و فشارهای اکسیداتیو را کاهش میدهد و به افراد دیابتی حسابی توصیه میشود

البالو سرشار ویتامین آ.ب و ث میباشد و برای زیبایی و شادابی پوست خانم ها بسیار مفید است البالو علاوه بر اینکه خود میوه ی مفید وخوشمزه ایست اب البالو هم میتواند علاوه بر رفع تشنگی در روزهای گرم تابستانی. پس از ورزش هم درد حاصل از کشیدگی ماهیچه ها را تسکین دهد یکی از ویژگی های البالو که ان را محبوب کرده مفید بودن ان برای اعصاب و ارامش بخشی البالوست 

.

خواص طالبی

طالبی میوه ی شیرین و آبدار تابستانی است که همه طرفدار آن هستند و آب طالبی جز ابمیوه های پرفروش و خوش طعم است .

یک لیوان طالبی برابر با 45 کالری است. 

طالبی سرشار از ویتامین سی وآ وبی 6 و بی 3 است و دارای پتاسیم و فیبر است. طبع این میوه گرم و تر است. 

خواص:

1.مصرف طالبی برای پوست و مو فواید بسیاری دارد از جمله جوان سازی پوست صورت ومرطوب کننده طبیعی پوست و از پیری پیش از موعد پوست جلوگیری می کند. طالبی با تولید چربی پوست به سالم و مرطوب نگه داشتن مو کمک می کند. 

2.مصرف طالبی برای برای کنترل دیابت مفید است زیرا باعث بهبود سوخت و ساز انسولین می شود.

3.طالبی حاوی پتاسیم است که باعث تقویت پمپاژ خون قلب و بهبود تصفیه خون در کلیه می شود.

4.طالبی باتوجه به مواد مغذی که دارد دارای کالری پایینی ایست که در کاهش وزن می تواند موثر باشد و فواید زیاد خود را به بدن برساند.

5.طالبی دارای فیبر فراوان است که برای سیستم گوارش و دفع ادرار مفید واقع میشود و یبوست را کاهش می دهد ولی توصیه می شود طالبی پیش از غذای اصلی مصرف شود به این دلیل که همراه با غذا باعث سوء هضم شدید می شود. مصرف طالبی و اب طالبی شما را سرحال میکند به شرطی که با کیفیت خوب و طعمی شیرین اب دار باشد که این وظیفه ی #بازرگام است

.

خواص شلیل

کالری هر 100 گرم شلیل برابر با 74 است

تابستان فصل میوه های متنوع و خوشمزه است که این فصل را جذاب تر کرده است یکی از این میوه ها شلیل است. 

خواص:

1.رفع مشکلات ناشی از چاقی و اضافه وزن یکی از ویژگی های شلیل است زیرا ان بسیار کم کالری ست و باعث سیری میشود وکیفیت ضد چاقی و ضد دیابتی دارد.

2.مصرف شلیل ایمنی سیستم بدن را بالا میبرد و سرشار از آنتی اکسیدان است که قدرت دفاع بدن را در مقابل بیماری ها زیاد کرده و باعث التیام زخم ها میشود. 

3 .بیوفالویویید وویتامین ث و بتاکاروتن موجود در شلیل در سالمت و زیبایی پوست موثر است کسانی که به دنبال ظاهری جوان و شاداب هستند توصیه میشود

4.شلیل حاوی مقدار زیادی فیبر و پتاسیم است که در سالم نگه داشتن قلب و بهبود روند سیستم گوارش مفید است.

5.مصرف منظم شلیل میتواند از ریزش مو جلوگیری کند و ریشه و پوست سر را تقویت کند.

.

خواص زردآلو

هر یک عدد زرد الو حاوی 20 کالری است 

زرد الو میوه ی روز های گرم تابستان که دهان شما را شیرین میکند

-زرد الو سرشار از ویتامین سی .بی آ وکلسیم و منیزیم و فسفر.پتاسیم و گوگردو سدیم است 

-زرد الو میوه ای با قند طبیعی است که برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مناسب است و فیبر ان باعث تنظیم قند خون میشود و هم چنین باعث احساس سیری در افراد میشود که به کاهش وزن بسیار کمک میکند 

-مصرف زردالوباعث محافظت از تجمع چربی در کبد و بازسازی کبد میشود 

-زرد الو دارای مقدار زیادی بتاکاروتن است که از خشک شدن پوست و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری میکند 

زردالو لایه بردار طبیعی پوست و ضد التهاب برای اختلالات پوستی است ویتامین ای موجود در زردالو حافظ سلامت پوست سر و ترمیم ان میشود و باعث افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش ان میشود

.

(تمشک میوه جنگلی خوش رنگ دلبر (توت وحشی

تمشک این میوه ی ابدار جذاب جز جذاب ترین میوه هاست که علاوه بر طعم خوب و رنگ و لعابش دارای فواید زیادی برای سلامتی بدن و پوست و مو است.

کالری 100 گرم تمشک برابر با 52 است

فواید:

1.تمشک یک داروی باروری طبیعی!

سطح بالای آنتی اکسیدان و ویتامین سی و منیزیم موجود در تمشک باعث افزایش باروری مردانه و تولید تستوسترون میشود و از اکسیداتیو اسپرم محافظت می کند.

2.فیبر موجود در تمشک باعث کاهش اشتها و سیر نگه داشتن طولانی شده وبرای کاهش وزن و تناسب اندام مفید است. 

3.تمشک حاوی بتاکاروتن و ویتامین سی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و از عفونت در بدن جلوگیری می کند. 

4 .تمشک جایگزین طبیعی برای آسپرین!

تمشک حاوی اسید سالیسیلیک است و در کاهش فشار خون موثر است و در نتیجه در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی موثر است.

5.تمشک یکی دیگر از میوه های مفید برای پوست است که در جوان سازی پوست صورت و درمان اگزما و جلوگیری از پیری زودرس موثر است.

از دیگر خواص میوه ی تمشک می توان به بهبود تعادل انسولین و قند خون در بدن .تقویت بینایی . پیشگیری و درمان انواع سرطان ها. تقویت حافظه.وپیشگیری و درمان آتروز و روماتیسم اشاره کرد.

-اب میوه ی تمشک هم یک آب میوه خوش طعم و مفید است که برای زیبایی و سالمت و براقی و درخشندگی مو پیشنهاد می شود.

-دمنوش تمشک در درمان نفخ و معده درد و یبوست به کار می رود.

.

خواص هلو

هلو یک میوه ی دوست داشتنی تابستانه که برای سلامت پوست و زیبایی بسیار مفید است و افرادی که به زیبایی خود اهمیت میدهند طرفدار آن هستند و در روزهای گرم تابستان این میوه ی آب دار را از دست نمیدهند

میزان کالری هر 100 گرم هلو برابر با 40 است 

فواید:

1.سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند

2.سم زدایی بدن و رفع سم های اضافی بدن از کبد و کلیه

3.این میوه خاصیت ضد پیری دارد و از پوست در مقابل اسیب ها جلوگیری میکند و شما با مصرف آن از پیری زودرس در امانید و میتوانید با پوست ان ماسک سالم و طبیعی خود را داشته باشید

4.مصرف هلو باعث جلوگیری از اختلالات عصبی شده و حافظه را تقویت میکند تا الزایمر به سراغ شما نیاید

5.این میوه علاوه بر خوشمزگی کم کالری بوده و برای تناسب اندام ودرمان چاقی بسیار مناسب است که در سالاد ها هم میتوان ان را چاشنی کرد 

.

.

برای تهیه ی میوه های خوش طعم و جذاب تابستانی کافیت به #بازرگام سر بزنید و به صورت آنلاین، با یک شاره خرید کنید و با کیفیت ترین ها را درب منزل تحویل بگیرید.

انصراف از نظر

نظرات (2)

8 ماه پیش | �¹�„�Œ�±�¶�§

1234

8 ماه پیش | �¹�„�Œ�±�¶�§

1234

اپلیکیشن بازرگام برای Android و iOS در دسترس است.